THE MEAL PREP BOOK
| TIENDA EN PESOS MEXICANOS |
¿Quieres cambiar tu alimentación pero no encuentras la manera de organizarte?
¿Compras frutas y verduras que al final del día terminas tirando a la basura porque no sabes de que manera integrarlos a tu alimentación?
La organización es la base del éxito pero si no sabes como organizarte solo darás vueltas en círculos.
Aprende a crear una estrategia que se adapte a ti que te ahorre tiempo y dinero con la técnica de MEAL PREP.
En este E-book te enseñaré dos maneras de crear desde la planeación hasta la ejecución de las preparaciones previas con una fórmula que he creado y me ha funcionado; esta estrategia la utilizo a diario para crear los menús de mis pacientes.
En este documento con 194 páginas no solo te enseñaré paso a paso como planificar tu semana y/o mes de comidas, te daré ideas con 100 recetas que van desde DESAYUNOS, COMIDAS, SNACKS, LICUADOS, ENSALADAS, ADEREZOS.
¿Cómo funciona?
_ El E-book tiene la guía donde explica principios básicos como una introducción a una alimentación equilibrada que aborda temas de grupos de alimentos, consejos para optimizar tu alacena, consejos para el almacenamiento de tus alimentos, entre otros.
_ Cuenta con el apartado de APRENDE A HACER UN MEAL PREP PASO A PASO; aquí te llevo de la mano explicándote la fórmula que te permitirá comprender y dominar una habilidad clave en el cambio de hábitos que es la organización y planeación de tu semana y/o mes de comidas.
_ Te incluye 4 semanas de planeación de preparaciones previas junto con sus recetas.
Como dato extra existen dos maneras de hacer meal prep; te explico ambas y te incluyo la planeación completa de ambas formas de planear un meal prep (Osea que tienes 2 meses de planeación completa).
_ La inspiración es fundamental y por ello te incluí un recetario para que no te quedes sin ideas para llevar todo lo que aprendas a la práctica.
_ Al final encontrarás los anexos donde te doy una guía (con links) de Amazon para que puedas adquirir material que te será de mucha ayuda como tuppers y herramientas de cocina.
_ Junto con el anexo tienes el link de las plantillas descargables para que las imprimas o utilices en tu IPad y puedas practicar y crear tus propios meal prep.
ESTA ES UNA DESCARGA DIGITAL, NO SE ENTREGAN O ENVÍAN PRODUCTOS FÍSICOS.
Después de tu compra tu archivo estará disponible en tu correo electrónico. Verifica haberlo escrito correctamente.
DEVOLUCIONES Y REEMBOLSOS:
No se permiten devoluciones/reembolsos/cambios en este artículo porque es una descarga digital. Sin embargo, si tiene algún problema, no dudes en contactarme a marcarrazcohealth@gmail.com
EL PRECIO DE ESTE PRODUCTO ESTÁ EN PESOS MEXICANOS.
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La organización es la base del éxito pero si no sabes como organizarte solo darás vueltas en círculos.
Aprende a crear una estrategia que se adapte a ti que te ahorre tiempo y dinero con la técnica de MEAL PREP.
En este E-book te enseñaré dos maneras de crear desde la planeación hasta la ejecución de las preparaciones previas con una fórmula que he creado y me ha funcionado; esta estrategia la utilizo a diario para crear los menús de mis pacientes.
En este documento con 194 páginas no solo te enseñaré paso a paso como planificar tu semana y/o mes de comidas, te daré ideas con 100 recetas que van desde DESAYUNOS, COMIDAS, SNACKS, LICUADOS, ENSALADAS, ADEREZOS.
¿Cómo funciona?
_ El E-book tiene la guía donde explica principios básicos como una introducción a una alimentación equilibrada que aborda temas de grupos de alimentos, consejos para optimizar tu alacena, consejos para el almacenamiento de tus alimentos, entre otros.
_ Cuenta con el apartado de APRENDE A HACER UN MEAL PREP PASO A PASO; aquí te llevo de la mano explicándote la fórmula que te permitirá comprender y dominar una habilidad clave en el cambio de hábitos que es la organización y planeación de tu semana y/o mes de comidas.
_ Te incluye 4 semanas de planeación de preparaciones previas junto con sus recetas.
Como dato extra existen dos maneras de hacer meal prep; te explico ambas y te incluyo la planeación completa de ambas formas de planear un meal prep (Osea que tienes 2 meses de planeación completa).
_ La inspiración es fundamental y por ello te incluí un recetario para que no te quedes sin ideas para llevar todo lo que aprendas a la práctica.
_ Al final encontrarás los anexos donde te doy una guía (con links) de Amazon para que puedas adquirir material que te será de mucha ayuda como tuppers y herramientas de cocina.
_ Junto con el anexo tienes el link de las plantillas descargables para que las imprimas o utilices en tu IPad y puedas practicar y crear tus propios meal prep.
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